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                處暑▃吃什麽?

                2014-04-10  美麗心情

                處暑吃一个个愣愣什麽?夏天過的█很快,馬上就是處暑了,這時天氣會逐漸轉涼,對飲食上的需求也有另外这件事可能华夏国安局有所参与所變化。
                 
                  一、滋陰潤燥
                  處晕了过去暑後的天氣多半以幹燥為主,因此這個時候就應當多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物,制止□ 燥邪損害。除此之外飲食還應當以平淡為主,隨著水果别跑的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果,以此來滋陰但终归全身而退潤燥。
                 
                  推薦:西式泡葡萄
                 
                  食譜原料:玫瑰寂寞ruge香甜葡萄10千克,白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。
                 
                  制作方法:
                 
                  1.將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮有、小粒者,輕輕碼入消過毒、刷凈的搪瓷桶內(或木桶、瓦缸)。
                 
                  2.將鍋刷凈,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分鐘出香味,下入白糖燒開,打去浮沫,盛入容器內,調入醋精晾涼,註入桶內,淹沒過你不是说我葡萄,蓋上桶蓋,放入冷庫保技巧和经验鮮室,以3℃-5℃腌制3-5天即成。
                 
                  二、酸性食物
                 
                  進入處暑後肺經當值,我國西醫以為“肺氣太盛可克肝木,故多酸以強肝木”,所以在曾经创造了三天进一阶秋天該多吃些酸性食物。這個時候虹色年华可以多吃橘子和山楂這兩種食物,以此來達到保肝護肺的效用。
                 
                  推薦:柳丁橘子汁
                 
                  食譜原料:柳丁、番茄、橘子(或其他水分多的水果)各適量。
                 
                  制作方法:
                 
                  1、 先將水果外皮洗凈,備用。
                  2、 柳丁、橘子切成兩你在练心半,取幹凈容器,將果汁擠於容器內,再加入等听闻张耀德如此吩咐赶紧告退去办事了量的冷(溫)開水。
                 
                  3、 番茄選擇外皮完整而且熟透的,用熱開水浸泡2分鐘後,去皮,再用天地同化幹凈紗布包起,用湯匙擠壓出番茄汁。
                 
                  4、 將柳丁、橘子、番茄汁兌在一起即成。如果孩子喜甜味,也可加入少許糖。
                 
                  三、維∏他命食物
                 
                  在秋天必需要多吃些含有白做谁不做維他命的食物,比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等,這些食物能補充人體營▲養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些堿性食物,比如蘋果、海帶以及新鮮↑蔬菜等,這類食物同時還含有豐富的水分,是秋天裏必楚兄不可少的食物。
                 
                  推薦:肉皮炒茄子幹
                 
                  食譜原料:茄子幹300g,豬皮200g,油、醬油、紅尖椒、蒜。
                 
                  制作方法:
                 
                  1、從壇子中取出做好的茄子幹備用;
                  2、肉皮清洗幹凈後放入鍋中煮2分鐘,辣椒切丁備用;
                  3、鍋內放入少許油,油熱後放入肉皮与天道作对,小火煸出肉皮多余的油份;
                  4、加入大蒜和尖椒丁大火煸炒,倒入茄子幹,大火爆炒;
                  5、加入少量清水艾瑞够,中火燜2分鐘左右,燜至水分快幹即可出⌒鍋。
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